A rejeição, o abandono e os traumas do passado não precisam mais definir quem você é. Através do autoconhecimento e da aceitação, é possível compreender suas emoções, ressignificar suas dores e construir uma nova forma de se relacionar consigo mesmo e com o mundo.
Você sente que vive tentando ser aceito, mas ainda se sente vazio por dentro?
A dor da rejeição e do abandono pode se manifestar de muitas formas — nem sempre percebidas de imediato.
Medo constante de não ser suficiente, de ser esquecido ou trocado.
Angústia de ser deixado, mesmo quando o outro ainda está presente.
Pensamentos acelerados, necessidade de controle e medo do imprevisível.
Sentimento de vazio, culpa e perda do prazer em viver.
Dificuldade de se reconhecer como alguém de valor.
Colocar sempre o outro em primeiro lugar e esquecer de si.
Marcas emocionais não elaboradas que ainda determinam suas escolhas.
Padrões repetitivos de vínculo e sofrimento.
Tentativas inconscientes de preencher o vazio emocional.
Elas apenas mostram o quanto você tem tentado sobreviver. A terapia te ajuda a entender, ressignificar e transformar essas experiências em força.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem científica que ajuda a compreender como suas crenças, pensamentos e comportamentos foram moldados por experiências anteriores — muitas delas ligadas à rejeição e ao abandono. Ao reconhecer esses padrões automáticos, você aprende a substituí-los por respostas mais saudáveis, desenvolvendo autoconfiança, equilíbrio e autenticidade.
O caminho do autoconhecimento e da aceitação é um processo de reconexão consigo mesmo. É sobre compreender suas emoções, acolher sua história e permitir que o que antes te aprisionava se torne aprendizado e força interior.
Sou JONAS HENRIQUE, psicólogo clínico com abordagem em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), pós-graduando em Neurociência, Psicologia Positiva e Mindfulness, e autor do livro ‘Saúde Mental para Todos’. Minha missão é ajudar pessoas que vivem sob o peso da rejeição, do abandono e dos traumas emocionais a reencontrarem o equilíbrio e a liberdade de serem quem são — com leveza, consciência e amor-próprio.
CRP 04/82533
A rejeição, o abandono e os traumas do passado não definem seu valor. Com autoconhecimento e aceitação, é possível transformar dor em sabedoria e viver relacionamentos mais saudáveis — começando por aquele com você mesmo.
© Jonas Henrique | Psicólogo Clínico – CRP 04/82533
TCC, Pós graduando em Neurociência, Psicologia Positiva e Mindfulness
Atendimento Online em todo o Brasil | Autor de ‘Saúde Mental para Todos’